VOCÊ É PERFECCIONISTA?
Já leu a reportagem sobre o assunto, publicada na edição de maio da revista SAÚDE! ? Agora é só fazer o teste para descobrir se seu esforço em querer tudo bem-feito traz alguma contribuição para a sua vida ou se, ao contrário, virou mania e está até prejudicando sua saúde.
Responda SIM ou NÃO às perguntas abaixo, some os pontos correspondentes às suas respostas e confira o resultado.
No trabalho ou no dia-a-dia, você:
1. Sente-se confortável para aceitar desafios profissionais, mesmo os bem complexos ou que geram insegurança?
5
Sim
10
Não
2. Costuma checar muitas vezes todos os detalhes dos trabalhos que desenvolve?
15
Sim
5
Não
3. Usa freqüentemente a criatividade, sem se preocupar com métodos ou com o rigor técnico?
7
Sim
10
Não
4. Tem o hábito de esconder seus erros por considerá-los graves ou por medo de reprovação?
15
Sim
5
Não
5. Vive apreensivo e com medo de cometer falhas?
10
Sim
5
Não
6. Duvida de sua própria capacidade ou sente a auto-estima prejudicada?
8
Sim
0
Não
7. Preocupa-se demasiadamente com a opinião alheia?
10
Sim
4
Não
8. Demora muito para tomar decisões?
10
Sim
0
Não
9. Dá muita importância para detalhes nos quais ninguém repara?
12
Sim
5
Não
10. Evita fazer algo por medo de fracassar?
15
Sim
5
Não
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Sob controle Não há nada de errado com a sua mania de perfeição. Pelo contrário. Se você presta atenção nos detalhes, faz isso sem nenhum exagero patológico. Seu perfeccionismo só contribui para a qualidade dos resultados. Ele não afeta a auto-estima, não atrapalha a realização de atividades, nem gera frustrações ou distúrbios causados por excessos.
Sinal vermelho É bom começar a prestar atenção no seu perfeccionismo. É provável que ele esteja afetando sua vida profissional ou até pessoal. Talvez você seja excessivamente crítico consigo mesmo, e dê muita importância para detalhes que, para a maioria das pessoas, são irrelevantes. Isso costuma gerar angústia, ansiedade ou prejudicar a conclusão de tarefas. Na pior das hipóteses, pode evoluir para doenças, como o transtorno obsessivo compulsivo. Se você se identificou como um típico perfeccionista, procure orientação de um especialista.
Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
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