Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
Bate, bate, coração A quantas anda seu baticum durante o exercício? Trate de saber se quer perder peso pra valer
Fumar dá barriga É por isso que voltar a acender o cigarro só para emagrecer é a maior roubada
Por que você come demais? Se a sua resposta for a clássica “porque sou ansioso”, saiba que pode não ser bem assim
Banana de manhã emagrece. Será? A fruta entra na primeira refeição do dia e está afinando a cintura dos japoneses
Comer rápido engorda A fome anda de mãos dadas com os quilos a mais. E não só porque se ingere mais comida, como você vai ver a seguir
Evite a frutose e mantenha o peso O excesso desse açúcar faz você engordar à toa
Limite a gordura, senão…...a fome aumenta! Foi o que descobriram especialistas americanos em nutrição
Azeite evita ataques de gulaNo intestino, um dos componentes do azeite se transforma em hormônio capaz de barra a fome.
Iogurte para afinar a cinturaTrês porções diárias dessa delícia reduzem à metade a quantidade de gordura corporal
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