Monte o ranking do zinco

Além de afastar gripes e resfriados, o mineral atua no crescimento e na cicatrização. Tem, ainda, estreita relação com a insulina e outros hormônios, caso da testosterona. Pelas novas recomendações nutricionais, os homens precisam de 11 miligramas diários e as mulheres de 8. Agora, você está convidado a montar o ranking do zinco. No topo devem estar os itens campeões, ou seja, os mais ricos no nutriente. Boa sorte!

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