Par perfeito

Juntar o zinco e a vitamina C é uma ótima maneira de blindar o sistema imunológico e potencializar a ação antioxidante de ambos

Se você é do time dos estressados, fuma, não se alimenta bem e está fora do peso, tome cuidado. Seu corpo pode estar repleto de radicais livres. Essas moléculas estão relacionadas a problemas como a formação de tumores e doenças como o Alzheimer.

Uma boa maneira de controlar os níveis dos radicais é apostar em substâncias com ação antioxidante. E somar dois nutrientes que são famosos por essa atuação é melhor ainda. É o caso da dupla zinco e vitamina C. A união é mais que bemvinda para aumentar a longevidade. A sinergia dos dois, como já dá para imaginar, torna mais poderoso o reforço ao sistema imune. Afinal, se o zinco é aclamado pela ação no mecanismo de defesa, já que entra na produção dos linfócitos, e a vitamina C fortalece todo o organismo, o que dirá deles juntos? No mínimo, essa parceria deixará o corpo bem nutrido e o sistema imunológico ficará livre de danos. O ataque aos intrusos será mais eficiente, o que colabora para que o resfriado ou a gripe tenha curta duração e a vida volte logo ao normal.

UM EMPURRÃO
A vitamina C ajuda no aproveitamento do zinco. Segundo os especialistas, ela torna o aparelho digestivo mais ácido e isso faz com que o mineral seja mais bem absorvido. Essa colaboração é fundamental, pois o zinco é eliminado pela urina com grande facilidade. Ele não se acumula no corpo. Ao contrário: sua deficiência é que costuma ser comum na população.