Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
Uns mais, outros menos, todos os óleos de cozinha apresentam nutrientes essenciais:
CANOLA
Aclamado como um dos óleos mais nobres, possui uma das maiores quantidades de ômega-3, uma molécula protetora dos vasos.
SOJA
Contém um bom percentual de ômega-6, substância que ajuda a regular os níveis de colesterol.
MILHO
Mais um bom fornecedor do ômega-6.
GIRASSOL
Oferece boas quantidades de ácidos graxos monoinsaturados, aliados das artérias.
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