Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
O cereal ajuda a controlar o diabete, a hipertensão e o colesterol ruim. Tudo isso graças ao betaglucano, um tipo de fibra solúvel cheio de truques. Ele impede a subida da glicose, melhora a circulação sangüínea e atua no intestino, inibindo a absorção da gordura e mandando-a pra fora.
Receitas:
Bolo de banana e aveia
Bolo de aveia e ricota
Maçã recheada
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