Dieta dos pontos Leia, use, aprenda a comer de tudo e emagreça de vez (com muito prazer!)
| Polvo (1 xícara de chá) |
64 cal | |
| Mexilhão (1/2 xícara de chá) |
79 cal | |
| Ostras (3 unidades) |
81 cal | |
| Lula (1 pires de chá) |
87 cal | |
| Siri (5 colheres de sopa) |
100 cal | |
| Camarão médio (10 unidades) | 101 cal | |
| Lagosta (1/2 lagosta) |
168 cal | |
| Mariscos (1 xícara de chá) |
186 cal | |
| Caranguejo (1 pata) |
203 cal |
Foto e produção Empório Fotográfico / Stella Ferraz / Roupa de mesa
Fonte: Nutricionista Lara Sales Vieira, coordenadora de nutrição do Hospital Quinta D'Or, no Rio de Janeiro
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