Toque repousante

Se o cansaço tomou conta de você, relaxe. Literalmente. É só aplicar os truques de uma massagem muito simples ensinada pela massoterapeuta Marineuza Ramos, do Espaço Ayur Vida, em São Paulo. Funciona assim: depois do banho, você embebe as duas mãos em óleos de coco e jojoba e vai fazendo movimentos verticais em todo o corpo, de baixo para cima, bem lentamente, até sentir que a pele absorveu a mistura. Nos joelhos e nos cotovelos, faça fricções em círculo, também devagar. "Esse tipo de toque traz de volta o equilíbrio e, por isso, é tão repousante", garante a especialista.

Junho 2005